Découvrir l'aviron à la SNEB

26 Avril

Journée portes-ouvertes !

Glisser sur l'eau

L’aviron est un sport nautique qui consiste à faire avancer un bateau à l’aide de rames ou d’avirons. Les rameurs utilisent leur force physique pour tirer sur les avirons, qui sont attachés à la coque du bateau, et les faire pivoter vers l’arrière, ce qui entraîne le mouvement du bateau vers l’avant.

L’aviron peut être pratiqué en solo ( en « skiff »)  ou en équipe jusqu’à huit rameurs.
2 types de rame existent :
– en « pointe » qui consiste à actionner une seule rame
– en « couple » à actionner 1 rame dans chaque main, plus courante.

8 + dans l'Aare - Sunset

Comment s'initier à l’aviron ?

Contrairement à bien des sports collectifs ou à la course à pieds, aviron nécessite un accompagnement, nous vous proposons plusieurs solutions :

Cours débutants

  • Les cours débutants ont lieu chaque printemps, en petits groupes, à partir de 15 ans.
  • Vous apprendrez à manœuvrer les bateaux à terre et sur l’eau.
  • Vous ferez vos premiers Kilomètres sur l’eau
+ D'info Débutants

Cours Juniors

  • Cours adaptés aux jeunes dès 11 ans.
  • Cours mixes
  • Apprentissage des bases et la découverte de la glisse sur l’eau
  • Intégration rapide au groupe des juniors
+ D'info Junior

Portes-ouvertes

Pas encore prêt a faire le premier pas pour un cours ? Venez essayer l’aviron lors de notre journée porte ouverte le :

26 Avril 13h-17h
(ou 27 avril en fonction de la météo)

  • Pas d’inscription nécessaire, RDV au club
  • Tenue de sport adaptée à votre confort et en fonction de la météo
Save the date

Aspect sportifs

L’aviron est un sport exigeant sur le plan physique, sa pratique vous fait progresser sur plusieurs plans, notament la force musculaire.
La rame active la quasi totalité des muscles du corps.
Contrairement aux idées reçues la forece transmise au bateau provient principalement des jambes, puis du tronc, puis des bras.

 Les rameurs doivent être en mesure de coordonner leurs mouvements pour assurer un mouvement fluide et efficace du bateau.

L’aviron est avant tout un sport technique, qui nécessite une formation, une pratique adéquate et régulière pour maîtriser les techniques de base. Les rameurs doivent apprendre à régler la position de leur corps, à synchroniser leurs mouvements pour maximiser leur efficacité.
Ramer seul demande de la pratique pour se sentir à l’aise sur l’eau.
Ramer en groupe est plus rassurant mais est plus complexe.

Le corps est solicité, la tête est concentrée, il faut allimenter tout ceci !
Ainsi l’ensemble du système cadio vasculaire est mis à contibution.

L’aviron est un sport populaire dans de nombreux pays, avec des compétitions internationales telles que les Jeux olympiques, les Championnats du monde, les championnats Suisse. L’aviron reste un sport accessible aux plus grand nombre.

A la SNEB nous avons a coeur de le permettre à chaque membre de progresser, débutants, loisirs, compétiteurs, jeunes et moins jeunes.

Au printemps, après l’ouverture de saison, notre club vous offre la possibilité d’apprendre (ou réapprendre) l’aviron.